ホタテとベビーほうれん草のガリバタ醤油パスタ

ソテーしたホタテとベビーほうれん草をガーリックバター醤油のソースで和えたパスタの完成写真
Garlic Butter Scallops Pasta

ホタテとベビーほうれん草の
ガリバタ醤油パスタ

ソテーしたホタテとベビーほうれん草をガーリックバター醤油のソースで和えたパスタの完成写真

こんにちは!
トモキッチン(@tomo_kitchen883)です!

今日は、ホタテとベビーほうれん草の
ガリバタ醤油パスタ
をご紹介します!

プリッとしたホタテの旨みと、
しんなり甘いベビーほうれん草。

そこにガーリックバターと醤油の
香ばしさが重なれば、
キッチンが一瞬で幸せな空気に包まれます。

平日の夜、少し疲れた身体にもそっと寄り添う
香りから食欲を呼び覚ます” 和風パスタ。

忙しい日でもサッと作れて、
ひと口めからほっと満たされる
ご褒美パスタのような一皿です。

食材も少なく手軽に作れるので、
料理初心者の方にもおすすめですよ。


今日のがんばりは、ちゃんと意味がある。

ガリバタ醤油に合う麺選び

ガーリックバター醤油の
コクと香りをしっかり楽しむために
大切なのが、パスタ選びです。

ソースとの絡みがいい麺を選ぶことで、
ホタテの旨みと
ベビーほうれん草のやさしい風味が、
より引き立ちます。

ポイントは、
太すぎず、細すぎないパスタ。

まずおすすめなのは、
定番のスパゲッティ(1.6〜1.7mm)

バターと醤油が乳化したソースが、
麺全体にバランスよく絡み、
ホタテの旨みも逃しません。

家庭に常備していることが多く、
失敗しにくいのも嬉しいポイントです。

もう少し
もっちり感を楽しみたい方には、
リングイネがおすすめ。

平たい麺が
ガリバタ醤油ソースをしっかり受け止め、
噛むたびにコクが広がります。

魚介系パスタが好きな方には、
特に相性のいい麺です。
コク重視で
食べ応えを出したいときは、
フェットチーネも◎。

バターの風味がより前に出て、
少しリッチな仕上がりになります。

「今日はしっかり満足したい」
そんな日の一皿にぴったりです。

一方で、
カッペリーニなどの極細麺は、
ソースが絡みすぎて味が強く出やすく、
今回のようなガリバタ醤油系では
やや扱いが難しい印象。

あっさり系や
冷製パスタ向きの麺といえます。

乾麺・生パスタは、
どちらを使っても美味しく作れます。
香ばしさとキレを楽しみたいなら乾麺
まろやかさとコクを出したいなら生パスタ

仕上がりの好みで選ぶのもおすすめです。

その日の気分や
冷蔵庫の中身に合わせて、
ぜひ
ガリバタ醤油と相性のいいパスタ選び
楽しんでみてください。

ガリバタ醤油パスタの副菜案

ガリバタ醤油パスタは、
バターのコクと醤油の香ばしさが楽しめる一皿。

その分、副菜は
さっぱり系
やさしい味わいを合わせるのがおすすめです。

主役のパスタを引き立てることで、
献立全体のバランスが整います。

たとえば、
トマトやリーフ野菜のシンプルなサラダ

口の中をすっとリセットしてくれるので、
ガリバタ醤油パスタの美味しさが、
より際立ちます。

もう少し
満足感をプラスしたいときは、
冷ややっこや蒸し野菜など、
火を使わない副菜も相性◎。

仕事帰りでも、
さっと用意できるのが嬉しいポイントです。

スープを添えるなら、
コンソメベースの野菜スープや、
玉ねぎの甘みを活かしたポタージュがおすすめ。

主役を邪魔せず、
パスタに寄り添う一品になります。

その日の気分や時間に合わせて、
無理なく組み合わせてみてください。

シンプルな副菜でも、
ガリバタ醤油パスタの献立は、
ぐっと豊かになります。

“ホタテとベビーほうれん草のガリバタ醤油パスタ” の作り方

材料(2人分)

  • パスタ … 200g
  • ホタテ … 8粒
  • ベビーほうれん草 … 60g
  • にんにく … 1片
  • バター … 30g
  • 醤油 … 小さじ4
  • オリーブオイル … 適量
  • 粗びき黒こしょう … 適量

作り方・手順

①下ごしらえ

  • ボウルに氷水を用意し、冷凍ホタテを袋のまま、または密閉袋に入れて沈めます。
  • そのまま約20〜30分おき、ホタテに触って弾力が戻ったら解凍完了です。
  • ホタテ(8粒)は、4等分に切ります。
  • にんにく(1片)は、みじん切りにします。

②パスタを茹でる

  • 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、1%の塩(1Lにつき10g)を加えます。
  • パスタ(200g)は表示時間通りより1〜2分短めに茹でましょう。後でソースと絡めるときに、ほどよく仕上がります。

③ホタテをソテー

  • オリーブオイルを加え、にんにくを弱火で焦がさないように炒めます。
  • ホタテを中火で軽く炒めます。
みじん切りにしたニンニクと4等分に切ったホタテをオリーブオイルでソテーしている様子

④仕上げ

  • バター(30g)を加えて溶かしたら、醤油(小さじ4)とベビーほうれん草(60g)を入れ、全体をなじませます。
  • 続けて茹でたパスタを加え、ソースがよく絡むようにしっかり混ぜ合わせます。
ソテーした一口大のホタテとベビーほうれん草を、ガーリックバター醤油のソースで煮絡めている様子

⑤盛り付け

  • ガリバタ醤油の旨みをパスタにしっかり吸わせます
  • 器にふんわり盛り付ければ、ホタテとベビーほうれん草の
    ガリバタ醤油パスタの完成です。
  • 仕上げに粗びき黒こしょうを振れば、香りが立って、味わいが一気に引き締まります。
ソテーしたホタテとベビーほうれん草をガーリックバター醤油のソースで和えたパスタの完成写真

よくある質問(Q&A)

Q1. 冷凍ホタテはそのまま炒めて大丈夫ですか?
A1. 直火で炒めると水分が出すぎて食感が悪くなるため、冷蔵庫でゆっくり解凍するか、氷水解凍がおすすめです。ぷりっと仕上がります。

Q2. ほうれん草は生のまま入れても大丈夫ですか?
A2. 生でも作れますが、ベビーほうれん草の場合は火が通りやすいため、最後に加えて軽く混ぜるだけでOKです。色もきれいに仕上がります。

Q3. パスタはどの種類が合いますか?
A3. スパゲッティ(1.6〜1.8mm)が最も相性◎。ソースが絡みやすく、ホタテとの一体感を楽しめます。

Q4. ホタテ以外で代用できる具材は?
A4. エビ、鶏むね肉、ベーコンなどでもおいしく作れます。旨みが出る食材を選ぶと味が決まりやすいです。

Q5. 子ども向けに辛さを調整できますか?
A5. 黒こしょうを控えめにするだけでOK。逆に大人向けにしたいときは、黒こしょうを多めにすると香りが立ちます。

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トモキッチン

平日の夜、ふっと肩の力を抜いてキッチンに立つ――。そんな時間を大切にしている “仕事帰りのごはん男子” です。
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