仕事帰りでもすぐ作れる!豚ひき肉と野菜たっぷりあんかけ丼

豚ひき肉と野菜をたっぷり使ったあんかけ丼の完成写真
Pork Veggie Ankake Bowl

仕事帰りでもすぐ作れる!
豚ひき肉と野菜たっぷりあんかけ丼

豚ひき肉と野菜をたっぷり使ったあんかけ丼の完成写真

こんにちは!
トモキッチン(@tomo_kitchen883)です!

今日は、
もやし・豚ひき肉・ニラ・ニンジンを使った
豚ひき肉と野菜たっぷりあんかけ丼をご紹介します。

ジューシーな豚ひき肉に、
シャキシャキ食感の野菜をたっぷり。

コクのあるあんかけが全体を包み込み、
ご飯がどんどん進む丼レシピです。

フライパンひとつでサッと作れるので、
忙しい日のひとりごはんにもぴったり。

もやしを使っているから、
節約しながらボリュームも満点なのが
うれしいポイントです。

野菜もお肉もバランスよくとれるので、
晩ごはんのメインにもおすすめ。

「今日は簡単に済ませたい」
そんな日に、ぜひ作ってみてください!


無理しないのが正解。

毎回おいしく仕上がる理由と味が決まる定番調味料

この豚ひき肉と野菜たっぷりあんかけ丼は、
毎回おいしく仕上がるように、
味が決まりやすい調味料を使っています。

あんかけ料理って、

・日によって味が濃くなったり
・逆にぼやけたり

…しがちですよね。

でも、
いくつかのポイントを押さえるだけで、
失敗しにくくなります。


ベースは「中華だし」

この丼の味の軸になるのが、中華だし

鶏のうま味がベースなので、
野菜をたっぷり入れても
味が薄く感じにくいのが特徴です。

全体の味がまとまりやすく、
「なんだか物足りない…」
となりにくいのもポイント。

顆粒タイプを使えば、

・計量がラク
・毎回同じ味に仕上がりやすい

ので、
仕事帰りのごはん作りにも助かります。


醤油は”香りづけ”として使う

醤油は、
「味を濃くするため」ではなく、
仕上げの香りづけとして少量使います。

入れすぎてしまうと、

・野菜の甘みが消える
・あんが重たくなる

原因に。

最後に、
フライパンの縁から少し回し入れると、
香りだけがふわっと立ってくれます。


とろみは「味を決めてから」

水溶き片栗粉は、
必ず味を見てから加えるのがコツ。

先にとろみを付けてしまうと、

・味の調整がしづらい
・後から足すとダマになりやすい

という失敗につながりがちです。

まずは、

・中華だし
・醤油

で味を整えてから、
最後にとろみを付ける。

これだけで、
味が安定しやすくなります


いつも同じ調味料を使うのもコツ

実は、
「調味料を毎回変えない」ことも、
味がブレない大きな理由。

・いつもの中華だし
・いつもの醤油

を使うだけで、
「今日の味、大丈夫かな?」
と悩む回数がぐっと減ります。

レシピ通りに作って、
ちゃんと同じ味になる安心感

忙しい日ほど、
こういうポイントが大事ですよね。


作り置きできる?保存方法と美味しさキープのコツ

このあんかけ丼は、
作り置きもできるレシピです。
忙しい日を少しラクにしたいときは、
多めに作っておくのもおすすめ。

ただし、
あんかけは保存の仕方によって、
食感や味が変わりやすいのも事実です。

ポイントを押さえて、
おいしさをキープしましょう。

冷蔵保存の場合は、
粗熱をしっかり取ってから、
密閉容器に入れて冷蔵庫へ。

保存期間の目安は2日以内
野菜の水分が出やすいので、
早めに食べきると安心です。

冷凍するなら、
ごはんと分けて
あんだけを冷凍するのがおすすめ。

解凍後は、
フライパンや鍋で温め直すと、
とろみが戻りやすくなります。

水分が足りないと感じたら、
少し水を足して調整すると◎。

電子レンジで温める場合は、
途中で一度混ぜると、
ムラなく温まりやすくなります。

作り置きがあると、
「今日はこれでいい」が増えて、
気持ちにも余裕が生まれます。

無理せず、
おいしく続けていきましょう!

“豚ひき肉と野菜たっぷりあんかけ丼” の作り方

材料(2人分)

  • もやし … 1袋
  • ニラ … 1/3束
  • 豚ひき肉 … 100g
  • にんじん … 1/3本
  • 生姜チューブ … 2㎝
  • ニンニクチューブ … 2㎝
  • … 200㎖
  • 鶏ガラスープの素 … 大さじ1
  • 醤油 … 大さじ1
  • 塩コショウ … 少々
  • 水溶き片栗粉 … 適量

作り方・手順

①下ごしらえ

  • ニラ(1/3束)は、食べやすいように4等分に切ります。
  • にんじん(1/3本)は、薄くスライスしてから1cm幅の細切りにします。

②具材を炒める

  • フライパンにサラダ油(大さじ1/分量外)を入れ、中火で熱します。
  • 豚ひき肉(100g)を入れて炒め、色が変わって火が通ったら、にんじんニンニクチューブ(2cm)生姜チューブ(2cm)を加え、香りが立つまでさらに炒めます。
  • もやし(1袋)ニラを加え、全体を混ぜながらさっと軽く炒めます。

③味付け&とろみ付け

  • 水(200ml)鶏ガラスープの素(大さじ1)醤油(大さじ1)塩コショウ(少々)を加え、中火で煮ます。
  • もやしがしんなりしてきたら、水溶き片栗粉少しずつ加えます。混ぜながら、とろみがついたら火を止めます。
フライパンで豚ひき肉と野菜を煮込んでいるあんかけ丼の調理工程

④盛り付け

  • 器にご飯を盛り、あんと具材をたっぷりかけたら、豚ひき肉と野菜たっぷりあんかけ丼の完成です。
豚ひき肉と野菜をたっぷり使ったあんかけ丼の完成写真

よくある質問(Q&A)

Q1. 豚ひき肉と野菜たっぷりあんかけ丼は作り置きできますか?
A1. はい、作り置きできます。あんだけを保存容器に入れて冷蔵保存すれば、2日以内が目安です。ご飯とは分けて保存すると、食べる直前に温め直しやすくなります。

Q2. あんかけ丼のとろみがうまくつかない原因は何ですか?
A2. 水溶き片栗粉を一気に入れてしまうのが原因のことが多いです。味を先に整えてから、混ぜながら少しずつ加えると、とろみが安定しやすくなります。

Q3. もやしを使うと水っぽくなりませんか?
A3. 炒めすぎなければ、水っぽくなりにくいです。もやしは最後に加えて、さっと火を通すのがポイント。シャキシャキ食感も残りやすくなります。

Q4. 豚ひき肉は他のひき肉で代用できますか?
A4. 鶏ひき肉でも代用できます。あっさり仕上がるので、野菜たっぷりあんかけ丼を軽めに食べたいときにおすすめです。

Q5. 忙しい日でも簡単に作れますか?
A5. はい、フライパンひとつで作れる簡単レシピです。下ごしらえも少なく、仕事帰りのひとりごはんや晩ごはんに向いています。

忙しい日に助かる豚ひき肉と野菜たっぷりあんかけ丼

豚ひき肉と野菜たっぷりあんかけ丼は、
手軽に作れて、
しっかり満足できる丼レシピです。

もやしやニラ、にんじんを使うことで、
野菜を無理なくたっぷり摂れるのが
うれしいポイント。

豚ひき肉のうま味と、
コクのあるあんかけが合わさって、
ご飯が自然と進みます。

フライパンひとつで作れるので、
仕事帰りの晩ごはんひとりごはんにもぴったり。

節約食材を使っているのに、
物足りなさを感じにくいのも魅力です。

作り置きやアレンジもしやすく、
「今日はこれでいい」が増えるレシピ。

忙しい日でも、
無理せずおいしいごはんを楽しみたいときに、
ぜひ作ってみてください


忙しい毎日に、ひと息のご褒美。

トモキッチン

平日の夜、ふっと肩の力を抜いてキッチンに立つ――。そんな時間を大切にしている “仕事帰りのごはん男子” です。
忙しい日でも頑張りすぎず、でもちゃんとおいしい。そんな “リアルな毎日のごはん” に寄りそう家庭料理・時短レシピ・平日夜ごはんのヒント を、このブログからお届けできたら嬉しいです。